การพนันอย่างมีความ
รับผิดชอบที่ g2g2k

ทำไมความรับผิดชอบจึงสำคัญ

ประเมินตัวเองเบื้องต้น

ลองตอบคำถามเหล่านี้ด้วยความซื่อสัตย์ต่อตัวเอง หากท่านตอบว่า "ใช่" กับคำถามตั้งแต่ 3 ข้อขึ้นไป อาจถึงเวลาที่ควรพูดคุยกับทีมงานหรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือ

สัญญาณที่ควรระวัง

การรู้จักสัญญาณเตือนล่วงหน้าช่วยให้ท่านจัดการปัญหาได้ก่อนที่มันจะลุกลาม

• คิดถึงการพนันอยู่ตลอดเวลา แม้ในระหว่างทำกิจกรรมอื่น
• ต้องเพิ่มจำนวนเงินเดิมพันเรื่อยๆ เพื่อให้ได้ความตื่นเต้นในระดับเดิม
• รู้สึกกังวล หงุดหงิด หรือซึมเศร้าเมื่อไม่ได้เล่น
• ใช้เงินที่ตั้งไว้สำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็น เช่น ค่าเช่า ค่าอาหาร มาเล่นพนัน
• พยายามซ่อนพฤติกรรมการเล่นจากคนใกล้ชิด
• เคยพยายามหยุดเล่นแล้วแต่ทำไม่สำเร็จหลายครั้ง

พฤติกรรมการเล่นที่ดีและปลอดภัย

• ตั้งงบประมาณไว้ก่อนเล่นและหยุดทันทีเมื่อถึงขีดจำกัด
• มองการพนันเป็นความบันเทิง ไม่ใช่แหล่งรายได้หลัก
• เล่นด้วยอารมณ์ที่สงบ ไม่เล่นเพื่อระบายความเครียด
• รักษาสมดุลระหว่างการพนันกับกิจกรรมอื่นในชีวิต
• รับรู้ว่าการแพ้เป็นเรื่องปกติและไม่พยายามตามเอาคืน